O ballet clássico é o nome dado a um estilo de dança que se originou na corte europeia, no século XV. A primeira apresentação de ballet, que se tem notícia, foi em 1489, na Itália, alcançando seu auge na época do Rei Luís XIV, na França.

O ballet dá elasticidade, redesenha o corpo e combate o envelhecimento. Para todos os praticantes, os benefícios do treinamento de ballet clássico são logo vistos. Entre eles, a prática da dança:

 

- Desenvolve a sociabilidade e as novas amizades;

- Encoraja a disciplina física, o controle e o conhecimento do próprio corpo;

- Inspira o senso de confiança física e mental;

- Estimula a boa postura e a habilidade corporal;

- Facilita a relação entre música, o ritmo e o movimento controlado.

- Promove o conhecimento de outras formas de arte, associadas ao ballet;

- Ensina o gosto pelas artes cênicas.

 

Além de todos os benefícios físicos, exercitado por meio da música clássica, o balletdesperta emoções, libera tensões e mobiliza os sentimentos. Ele exercita o corpo como um todo: a sequência de exercícios promove o condicionamento dos músculos, o fôlego, a firmeza e a precisão. Ainda colabora com a flexibilidade, com a postura e com a coordenação motora, ajuda na disciplina e na resistência, sendo um ótimo exercício para a mente. O aluno precisa interpretar a música que escuta e, além disso, deixar fluir o sentimento que ela desperta.

Embora o ballet clássico continue sendo a base de todas as danças e permaneça como arte tradicional em todo o universo, admite-se a prática como exercício físico, em qualquer idade.

Mais que um exercício, o ballet expressa a música por meio de cada parte do corpo, com graça e suavidade, mas ao mesmo tempo, com força e firmeza. Mais que músculos, o ballet dá qualidade de vida às pessoas e ordena a disciplina da mente e do espírito, assim como a do corpo.

Permite, especialmente, que os bailarinos e as bailarinas se expressem como indivíduos, artisticamente e espiritualmente pela dança.